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封面新闻记者张杰 实习生 刘珈汐

情绪管理是每个人的必修课。情绪与每个人的生活息息相关，积极乐观的情绪既能保持身体和精神的健康状态，又是人类幸福感的源泉。然而近年来，随着生活节奏的加快，焦虑等词语出现的频率似乎越来越高。

发布会现场

近日，心理专家董如峰创作的一部全四色漫画心理学图书——《猫先生的情绪自救》，由天地出版社推出。4月23日，世界读书日当天，“照顾好自己的情绪，人生就赢了大半——《猫先生的情绪自救》”在成都举行了新书分享会。

每到周一，就不想上班？开车上路，暴躁易怒？明明已经锁好门，却总想回去再检查？常常因为一点儿小事就愤怒不已，间歇式地进入EMO状态？这本书从心理学的角度，剖析情绪，尤其是负面情绪的本质与价值，聚焦生活中普遍存在的情绪问题和场景，帮你把握情绪的命门、更好地和自己的情绪相处。《猫先生的情绪自救》很详细地介绍了人在某些特定的心理情境下会产生的不同情绪、它的成因和应对方法。

清华大学心理学系系主任、社会心理学博士彭凯平教授就曾提到：“我们需要承认负面情绪的产生有其必然性和必要性。虽然负面情绪对人有一定的保护作用，但是负面情绪如果持续超过一周，一定会产生各种生理问题，消化系统、免疫系统、睡眠都会受影响。”

《猫先生的情绪自救》

董如峰在这本书里重点指出，通过用现实生活中每个人都能遇到的问题做引子，让读者不仅获得问题的答案，还能知道如何判断问题，并获取解决问题的工具和方法。为了让读者更通俗易懂的理解书中的内容，作者基于多年做心理咨询的实战经验和专业的心理学知识积累，将日常生活中的情绪状态拟人化，用一个贯穿全书主线的人物“猫先生”来模拟我们日常生活中的各种情绪状态，从而尽可能轻松地帮助读者观察情绪、识别情绪、接纳情绪，进而达到管理情绪的目的。通过这个可爱的漫画角色，聚焦生活中普遍存在的情绪问题和场景，剖析负面情绪的本质与价值，提供实用的心理学工具。